cffc040e

АВТО

ТОП лучших продуктов для завтрака

Завтрак Узнай, каким продуктам лучше всего отдавать предпочтение на завтрак.

Овсянка
Овсянка быстро готовится, содержит большое количество клетчатки и бета-глюкан, тип волокна, который, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина при регулярном потреблении. Кроме того, овсянка также богата омега-3 жирными кислотами, фолиевой кислотой и калием.
ТОП лучших продуктов для завтрака

Греческий йогурт
Греческий йогурт богат кальцием и белком. Это полезный продукт, который прекрасно утоляет голод. Основное его удобство — греческий йогурт легко захватить с собой.
Зародыши пшеницы
Всего две столовые ложки зародышей  пшеницы обеспечивают около 15% от рекомендуемой суточной дозы витамина Е и 10% суточной фолиевой кислоты. Этот продукт легко добавить в практически любое блюдо: посыпать на хлеб, смешать с йогуртом или смузи. 
Грейпфрут
Согласно данным исследований, потребление половины грейпфрута перед каждым приемом пищи помогает быстрее сжигать жир и, соответственно, худеть. А также оказывает благотворное влияние на иммунитет, уровень сахара и инсулина в крови. 
Бананы
Бананы являются одним из лучших источников резистентного крахмала и здоровых углеводов, что помогает продлить чувство сытости. А благодаря содержанию калия, электролита, который помогает снизить кровяное давление, бананы — хороший выбор для людей с гипертонией.
Киви
Киви богаты витамином С — около 65 мг в одной порции, калием, медью и содержит больше клетчатки в 30 г, чем банан, что делает его хорошим помощником пищеварения. 
Яйца
Яйца — источник белка и питательных веществ, как витамин D. Людям с нормальным уровнем холестерина Американская Ассоциация Сердца рекомендует ограничить потребление холестерина до 300 мг в день.
ТОП лучших продуктов для завтрака

Миндальное масло
Если ты не ешь яйца или молочные продукты, запомни, что альтернативным источником белка является миндальное масло, которое также содержит мононенасыщенные жиры.
Семя льна Семя льна богато омега-3 жирными кислотами, всего две столовые ложки льняного семени содержат более 100% от рекомендуемой суточной дозы. Кроме этого, льняное семя также богато клетчаткой и лигнаном, антиоксидантом, который защищает от рака груди.
Ягоды 
Свежие или замороженные ягоды, как черника и клубника, содержат огромное количество антиоксидантов. Регулярное потребление черники может помочь улучшить все, от памяти и моторных навыков до артериального давления и обмена веществ. В малине содержится большое количество клетчатки (8 граммов на стакан), а также витамин С и витамин К, который способствует формированию крепких костей. А в одной чашке клубники содержится полная рекомендуемая ежедневная доза потребления витамина С, много фолиевой кислоты и клетчатки.
Источник: ivona

Медведев грозит Украине прекращением поддержки

медведев Медведев отметил, что на территории Украины живут близкие России люди.

Премьер-министр России Дмитрий Медведев предупредил о важности учесть, что поддержка Россией Украины не будет бесконечной, передает ТАСС.

«Все должны понимать: это все-таки добрая воля нашей страны. И такого рода поддержка не может продолжаться бесконечно. Рано или поздно она закончится, это должны осознавать все», — заявил Медведев на встрече, посвященной газовым отношениям России и Украины.

Он отметил, что российский кабмин руководствуется «известной позицией» президента России Владимира Путина.

«Мы исходим из того, что действительно на территории Украины живут близкие нам люди. Есть известная позиция президента РФ, и мы ей руководствуемся. Продолжим эту работу и в дальнейшем», — заявил Медведев.

Он также отметил, что поставка Россией электроэнергии в Украину по российским ценам необходима для обеспечения надежного энергоснабжения Крыма.

«Я думаю, что это одна из форм поддержки украинской экономики и ее энергосистемы, но это необходимо и для нас, для того, чтобы обеспечить надежное энергоснабжение Крымского федерального округа», — заявил Медведев.

Ранее сообщалось, что действие зимнего пакета скидок Украине на поставки российского газа прекратит свое действие с 1 апреля.

Обзор фильмов, стартующих в прокате с 22 января

фильм Вашему вниманию предлагается свежий кинообзор, из которого вы узнаете, какие фильмы можно будет посмотреть в кинотеатрах в ближайшее время.

Эротический триллер «Роковая страсть».
Клэр живет вдвоем с сыном и находится на грани развода. Она – скромная женщина, домохозяйка и учительница литературы. Поддавшись искушению, она проводит ночь с парнем, поселившимся по соседству, после чего ее жизнь превращается в ад…
Боевик «Заложница 3». 
Не смотря на то, что Брайан отошел от дел, неприятности не перестают его преследовать. Теперь он обвиняется в убийстве собственной жены и вынужден скрываться от детективов, чтобы найти истинных виновников трагедии.
Комедия «Тупой и еще тупее 2». 
Ллойд возвращается из психлечебницы, а Гарри получив письмо 20-летней давности, узнает шокирующую новость. Оказалось, что давным-давно от него забеременела девушка и родила дочь, так и не дождавшись ответа Гарри. Решив разыскать дочку, они отправляются в путешествие.
Приключенческий фильм «Черное море». 
К бывшему капитану подводной лодки обращается тайный наниматель с предложением возглавить экспедицию по поиску затонувшей у берегов Черного моря субмарины. Предположительно подводная лодка загружена золотом.
Музыкальная драма «Одержимость». 
Эндрю мечтает стать великим барабанщиком. Юношу замечает настоящий гений, дирижер лучшего в стране оркестра. Желание Эндрю добиться успеха быстро становится одержимостью, а безжалостный наставник продолжает подталкивать его все дальше… Семейная комедия «Приключения Паддингтона». 
В поисках дома забавный медвежонок из Перу перебирается в Лондон. А куда еще, если только там можно стать истинным джентльменом? Все его документы — это бирка «Пожалуйста, присмотрите за этим медведем. Спасибо».
Криминальная драма «Ограбление по-американски». 
Из-за тюремного прошлого Джеймс не может рассчитывать на кредитование своего бизнеса. Его брат предлагает провернуть небольшое дельце в последний раз. В результате осуществления плана по ограблению банка становится одним из самых кровавых и драматических в истории Америки.
Комедия «Зачетный препод». 
Зеки Мюллер – грабитель банков, который после положенного срока выходит из тюрьмы. Чтобы забрать награбленное, Мюллеру необходимо устроиться на работу школьным сторожем. Но в результате ошибки, его берут в качестве учителя на замену.
Приятного просмотра и успешных кинопремьер!

Обстрел многоэтажки в Счастье из минометов: есть раненые

Счастье,обстрел, Из-за обстрела повреждено около 30 квартир.

Из-за обстрела повреждено около 30 квартир.

Минометным обстрелом боевиков поврежден многоквартирный дом в Счастье Луганской области, есть пострадавшие — Москаль

Сепаратисты из минометов утром обстреляли жилой квартал в городе Счастье (Луганская область), есть попадания в жилой дом и пострадавшие, сообщил глава Луганской облгосадминистрации Геннадий Москаль 20 января.

«Во вторник утром в результате минометных обстрелов есть прямые попадания в многоэтажный дом города Счастье повреждено около 30 квартир. Количество пострадавших уточняется», — цитирует Москаля Интерфакс-Украина.

По его словам, боевики осуществляли обстрел возле квартала населенного пункта Веселая Гора, «где и близко нет позиций силовиков Вооруженных сил Украины, милиции».

Более точна информация на данный момент уточняется.

Как ранее сообщалось, на Донбассе боевики за сутки 102 раза обстреляли позиции сил антитеррористической операции. Об этом говорится в сообщении пресс-центра АТО в Facebook.

Украина готова к переговорам с РФ по поставкам газа

газ НАК «Нафтогаз Украины» заявляет о готовности к проведению переговоров с российским «Газпромом» об условиях поставки газа на период до окончания рассмотрения спора между сторонами в Стокгольмском арбитраже.

Об этом говорится в сообщении украинской компании.

«Заявление российской стороны о том, что снижение цены, являющееся частью пакета договоренностей, подписанных представителями Украины, России и ЕС в Брюсселе, будет отменено с 1 апреля 2015 года, не вызывает удивления, потому что соглашение действует до конца марта», — поясняют в компании.

В то же время, в компании отмечают, что «Газпром» по итогам декабря 2014 года потерял 2/3 украинского рынка и вынужден будет обеспечивать максимальную гибкость.

Переговоры должны проходить с участие Еврокомиссии.

Ранее премьер-министр Арсений Яценюк сообщал, что Украина впервые сократила долю российского газа в газовом балансе страны до 33% и способна уменьшать ее далее, что может привести к полному отказу от его импорта.

В новый альбом Мадонны попал дуэт с Майком Тайсоном

мадонна Всего в пластинку войдут 19 треков, некоторые композиции записаны при участии других исполнителей.

Так в записи песни «Iconic» принимали участие легендарный боксер Майк Тайсон и рэпер Chance. Композицию «Bitch I’m Madonna» поп-дива записала с Ники Минаж, а «Veni Vedi Vici» — с рэпером Nas.
Релиз альбома под названием «Rebel Heart» намечен на март текущего года. В декабре 2014 года пластинка была полностью выложена в Сеть неизвестными хакерами. Мадонна болезненно восприняла утечку новых песен, сравнив действия злоумышленников с терроризмом. Артистка попросила фанов не слушать нелегально выложенные треки, отметив, что это всего лишь демо-версии. Кроме того, она выложила шесть треков в онлайн-магазине iTunes, которые можно скачать, оформив предзаказ на новый альбом.
Трек-лист альбома Мадонны «Rebel Heart»:
01. Living For Love02. Devil Pray03. Ghosttown04. Unapologetic Bitch05. Illuminati06. Bitch I’m Madonna (feat. Nicki Minaj)07. Hold Tight08. Joan of Arc09. Iconic (feat. Chance The Rapper & Mike Tyson)10. HeartBreakCity11. Body Shop12. Holy Water13. Inside Out14. Wash All Over Me15. Best Night16. Veni Vedi Vici (feat. Nas)17. S.E.X.18. Messiah19. Rebel Heart 

В Харькове собрались митингующие под зданием горсовета

Митинг Более десяти активистов прошли в сессионный зал, где сегодня проходит заседание, передают местные СМИ.

В Харькове около 100 активистов пикетируют сессию горсовета, они собрались перед главным входом в здание на площади Конституции.

Как передает УНИАН, активисты ВО Свобода, местного Евромайдана, Автомайдана и защитники животных собрались перед главным входом в здание.

Люди держат национальные флаги, символику ВО Свобода, Автомайдана, а также плакаты с надписями: “Кому на самом деле принадлежит харьковское метро?”, “Требуем отчета хозяйственной деятельности Харьковского городского совета”, “Нет войне в Украине”, “Убийства бездомных животных — способ воровства бюджетных денег”.
Все входы горсовета охраняют работники милиции.
Позже стало известно, что более десяти активистов прошли в сессионный зал. Как передает Городской дозор, войдя в зал активисты попытались развернуть флаг «Правого сектора», однако городской голова Геннадий Кернес попросил убрать символику из зала.
Как сообщалось, 19 января в Харькове прогремел очередной взрыв. На этот раз возле здания Московского райсуда. В результате взрыва пострадали 14 человек. По городу была объявлена спецоперация по поиску причастных к взрыву.

Криштиану Роналду встречается с телеведущей Лусией Виллалон?

Криштиану Роналду Не успели мы отойти от новости о расставании Криштиану Роналду с моделью Ириной Шейк, как оказалось, что долго скучать в одиночестве он не собирается.

Если верить западным таблоидам, новой возлюбленной знаменитого футболиста стала испанская телеведущая Лусия Виллалон, которая ведёт клубный канал команды Роналду «Реал». 
После церемонии награждения «Золотой мяч» в Цюрихе, на которую, как мы уже знаем, Роналду приехал с матерью и сыном, девушка опубликовала на своей странице в соцсети совместный с Криштиану снимок. В вчера испанский телеканал RTE назвал Виллалон новой девушкой «Лучего футболиста года». 
Естественно, эту новость подхватили и другие издания, ну и мы тоже. Впрочем, представитель телеканала Real Madrid TV не стал комментировать новости о романе Лусии и Криштиану, потому как они «рассказывают о спорте, е не о любовных отношениях». 
Напомним, что новость о расставании спортсмена и модели Ирины Шейк уже подтвердили её официальные представители. Сама новость появилась чуть раньше, после того, как Ирина не появилась на церемонии вручения «Золотого мяча», наверное, самой престижной премии в мире футбола. 
Оказалось, что причиной расставания стал отказ Ирины праздновать 60-летие матери Ронадлу. Футболист был так раздосадован, что сам предложил модели разойтись.
Как стало известно из источников, приближённых к уже распавшейся паре, мать Роналду никогда особо не любила Ирину, считала, что она не подходит на роль жены её сыночку и уж тем более на роль матери его детей.

На трассе из Донецка огромная пробка: люди бегут от ДНР

пробка В сети появилось видео пробки на автомагистрали Донецк-Курахово.

В сети появилось видео пробки на автомагистрали Донецк-Курахово.

Трасса Донецк-Курахово переполнена автомобилями — пробка образовалась из-за бегства людей из  обстреливаемого Донецка.

Соответствующее видео опубликовал журналист Анатолий Шарий:

Мощные обстрелы Донецка продолжаются с начала прошлой недели. При этом боевые действия ведутся не только в районе аэропорта — страдает и центр города. Как подтверждение в сеть попадают фото разрушенных домов в Ворошиловском районе Донецка.

На трассе из Донецка огромная пробка: люди бегут от ДНР

В Берлине сегодня пройдет встреча в «нормандском формате»

Климкин В среду, 21 января, в Берлине состоится очередная встреча министров в нормандском формате.

Министры иностранных дел Украины Павел Климкин, Германии Франк-Вальтер Штайнмайер, Франции Лоран Фабиус и России Сергей Лавров обсудят обострение конфликта на Донбассе. Как сообщил журналистам глава немецкого внешнеполитического ведомства, инициаторами этой встречи на этот раз стали Украина и Россия.

Напомним, после аналогичного совещания министров иностранных дел в Берлине в минувший понедельник было отклонено предложение провести встречу лидеров «нормандской четверки» из-за отсутствия прогресса по имплементации минских соглашений. В то же время министр иностранных дел Украины Павел Климкин впоследствии заявил, что переговоры в «нормандском формате» на уровне глав МИД, запланированные на 21 января, могут быть отменены.