Самый полезный продукт в нашем рационе

рыба Специалисты из Японского Национального института в ходе исследования определили самый полезный продукт питания в рационе человека.

Данные были установлены при опросе тысячи человек преклонного возраста. Люди отвечали на вопросы, касаемые их активности, образа жизни и питания, ежедневной физической нагрузки. Оказалось, что наиболее полезной едой для человека являются блюда из рыбы. 
В рыбе содержится большое количество полезного белка и жирных кислот. При расщеплении эти вещества создают запас энергии, необходимой для нормального функционирования. 
Кроме того, в жирных сортах рыбы отмечается высокая концентрация микроэлементов, запасы которых также необходимо постоянно восполнять. Омега-3 жирные кислоты защищают клетки и ткани от преждевременного старения, смягчают течение хронических заболеваний и предотвращают их раннее развитие.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *